sharpتمرين براى پاكسازى چشم سوم 1⃣به پشت بخوابيد و دستها و پاهارو در حالت وانهاده و رها قرار دهيد 2⃣سنگينى بدن و سر را روى زمين احساس كنيد 3⃣از محل تماس پس سر با زمين آگاه شويد و وزن و سنگينى سر را روى اين ناحيه حس كنيد 4⃣به افكارى كه درون سر داريد نگاه كنيد ولى هيچكدام را دنبال ...